Μπορείτε να ξεκινήσετε την εισαγωγή  στερεών τροφών περί τους 6 μήνες ζωής όταν το μωρό σας δείχνει σημάδια ετοιμότητας (κάθεται με υποστήριξη, δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό που τρώνε οι γονείς, χάνεται το αντανακλαστικό εξώθησης της γλώσσας).

Πολύ καλές πρώτες τροφές είναι τροφές πλούσιες σίδηρο, όπως η γλυκοπατάτα, το κρέας, το αβοκάντο, τα δημητριακά.

Εισαγάγετε μία νέα τροφή κάθε φορά και περιμένετε 3-4 μέρες πριν την επόμενη εισαγωγή για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις.

Ακόμα και τροφές που μέχρι πρότινος εισάγονταν καθυστερημένα επειδή είναι αλλεργιογόνες όπως το ψάρι, το αβγό, το πορτοκάλι και οι ξηροί καρποί μπορούν με ασφάλεια να εισαχθούν στην κατάλληλη μορφή από τον έκτο κιόλας μήνα σε βρέφη χωρίς ιστορικό αλλεργίας.

Μπορείτε να κάνετε την εισαγωγή στερεών τροφών δίνοντας αλεσμένες τροφές ή να ενημερωθείτε για την μέθοδο baby-led weaning.

Στόχος αυτού του ταξιδιού της εισαγωγής των στερεών είναι να εισαχθεί το βρέφος προοδευτικά στο οικογενειακό τραπέζι και μετά το έτος να συμμετέχει στις διατροφικές συνήθειες της οικογένειας.

Τοποθετείτε ΠΑΝΤΑ τα βρέφη σε ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ όταν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας ακόμα και για λίγα λεπτά (BACK TO SLEEP).

Η ύπτια θέση στον ύπνο έχει αποδειχθεί εδώ και δεκαετίες ότι είναι η ασφαλέστερη για τα βρέφη αφού συνδέεται με τα χαμηλότερα ποσοστά Συνδρόμου Αιφνίδιου Θανάτου των βρεφών (Sudden Infant Death Syndrome – SIDS) σε σχέση με τη θέση στο πλάι ή μπρούμυτα.

Από τη στιγμή που το βρέφος μπορεί να γυρίσει από ανάσκελα μπρούμυτα και το αντίθετο με ευκολία αφήστε το να επιλέξει τη στάση ύπνου που προτιμά.

Το βρέφος θα πρέπει να τοποθετείται ανάσκελα σε άδεια κούνια με σχετικά σκληρό στρώμα χωρίς σφήνες, μαξιλάρι, πάπλωμα, προστατευτικά μαξιλάρια ή μαλακά κουκλάκια που μπορούν να φράξουν τη μύτη ή το στόμα του.

Ο θηλασμός διέπεται από το βασικό νόμο της προσφοράς και της ζήτησης. Όσο περισσότερο μπαίνει το μωρό στο στήθος τόσο μεταφέρεται το σήμα στον εγκέφαλο για την ανάγκη να παραχθεί επιπλέον ποσότητα γάλακτος.

Έτσι εδραιώνεται μια δυναμική ισορροπία που διαρκεί και μεταβάλλεται σε όλο το ταξίδι του θηλασμού.

Ο μαστός να παράγει ακριβώς την ποσότητα του γάλακτος που χρειάζεται το μωρό τη δεδομένη χρονική στιγμή και προσαρμόζεται καθώς μεγαλώνει το μωρό στις ανάγκες του. Αντίστροφα, αντικαθιστώντας συστηματικά ένα γεύμα θηλασμού με ένα γεύμα φόρμουλας μεταφέρεται αντίστοιχο σήμα στον εγκέφαλο να μειώσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος αφού δεν υπήρξε ζήτηση, οδηγώντας σε ένα φαύλο κύκλο που μακροπρόθεσμα υπονομεύει το θηλασμό.

Η σωστή ενημέρωση και κατανόηση των βασικών αρχών θηλασμού είναι βασική για έναν επιτυχημένο θηλασμό. Μην ξεχνάτε ότι μπορούν να θηλάσουν αποκλειστικά και δίδυμα μωράκια!  Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας σε οποιαδήποτε αμφιβολία.

Η συγχορήγηση των παιδικών εμβολίων είναι ευρέως μελετημένη και γενικώς ασφαλής. Έχει το πλεονέκτημα ότι καλύπτει το βρέφος ή το παιδί μια ώρα αρχύτερα από σοβαρές νόσους που προλαμβάνονται από τα εμβόλια ενώ είναι λιγότερο τραυματική για το βρέφος/παιδί.

Εξάλλου, πολλά από τα εμβόλια που χορηγούνται μεμονωμένα στο εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμού περιλαμβάνουν ήδη πολλαπλά αντιγόνα (1-69 διαφορετικά αντιγόνα σε ένα εμβόλιο), ενώ ο οργανισμός μας από τη στιγμή που γεννιέται έρχεται καθημερινά σε επαφή με εκατομμύρια αντιγόνα.

Με βάση το CDC (Centers for Disease Control and Prevention) είναι εξαιρετικά απίθανο με βάση τα δεδομένα αυτά, τα αντιγόνα που χορηγούνται με τα παιδικά εμβόλια να συνιστούν αξιόλογο βάρος για το ανοσιακό σύστημα των παιδιών.

Συστήνεται να προγραμματίσετε μια πρώτη επίσκεψη στον παιδίατρο σας πριν ακόμα γεννηθεί το μωράκι σας, όταν διανύετε το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα στην περίπτωση που περιμένετε το πρώτο μωρό της οικογένειας, ή περιμένετε δίδυμα ή διανύετε κύηση υψηλού κινδύνου.

Με βάση εκ των υστέρων αξιολογήσεις νέων γονιών η προγεννητική συμβουλευτική τους φάνηκε πολύ χρήσιμη ενώ τους εξοικείωσε με το μελλοντικό «ιατρικό σπίτι» του μωρού τους. Επόμενη επικοινωνία γίνεται με τον παιδίατρο μετά τον τοκετό για να πραγματοποιηθεί η πρώτη επίσκεψη στο νεογνό στο σπίτι που συνήθως προγραμματίζεται μεταξύ 4^ης -15^ης ημέρας ζωής ανάλογα με το περιγεννητικό ιστορικό.

Ακολουθεί επίσκεψη στο παιδιατρείο ή στο σπίτι τον 1^ο μήνα ζωής κι έπειτα τον 2^ο μήνα όπου ξεκινούν και οι πρώτοι εμβολιασμοί.

Ακολουθούν επισκέψεις στον παιδίατρο (3^ο ), 4^ο, (5^ο) και 6^ο μήνα για εμβολιασμό, έλεγχο ανάπτυξης και υποστήριξη μητρικού θηλασμού.

Στη συνέχεια οι επισκέψεις αραιώνουν και προγραμματίζονται για τον 9^ο, τον 12^ο , 15^ο ,18^ο μήνα.

Από τα 2 έτη και πάνω οι τακτικές επισκέψεις στον παιδίατρο είναι 1-2 ετησίως.