Στάδια Ανάπτυξης – Παιδίατρος – Στρατιωτικός Ιατρός * ΝΑΤΑΛΙΑ Γ. ΣΥΡΙΜΗ

Κολικοί βρεφών: Κατανόηση και Αντιμετώπιση

Paidiatros Syrimi — Sun, 01 Feb 2026 20:06:45 +0000

Κολικοί βρεφών: Κατανόηση και Αντιμετώπιση

Τι είναι οι κολικοί και γιατί εμφανίζονται;

Οι πρώτοι μήνες με το νεογέννητο είναι γεμάτοι τρυφερότητα, αλλά και προκλήσεις. Αν έχετε παρατηρήσει ότι το μωρό σας κλαίει έντονα χωρίς προφανή λόγο, κυρίως το απόγευμα ή το βράδυ, πιθανότατα βιώνετε το φαινόμενο των κολικών – ένα από τα πιο συχνά και συγχρόνως πιο αγχωτικά ζητήματα της πρώτης βρεφικής ηλικίας.

Οι κολικοί αποτελούν ένα φυσιολογικό αναπτυξιακό στάδιο που περνούν τα περισσότερα βρέφη. Δεν είναι ασθένεια, αλλά μια φάση προσαρμογής του οργανισμού στη νέα ζωή έξω από τη μήτρα. Παρόλα αυτά, το έντονο και συνεχές κλάμα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα όλης της οικογένειας.

Πώς αναγνωρίζουμε τους κολικούς;

Οι κολικοί χαρακτηρίζονται από τον κλασικό “κανόνα των τριών” (κριτήρια του Wessel):

Έντονο κλάμα περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα
Τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα
Για τουλάχιστον 3 εβδομάδες

Χρονικό πλαίσιο εμφάνισης:

Συνήθως ξεκινούν τις πρώτες 2-4 εβδομάδες της ζωής
Κορυφώνονται γύρω στις 6 εβδομάδες
Υποχωρούν σταδιακά μέχρι τους 3-4 μήνες

Χαρακτηριστικά συμπτώματα:

- Έντονο και ανεξήγητο κλάμα, συχνότερα τις απογευματινές ή βραδινές ώρες
- Σύσπαση του σώματος με τράβηγμα των ποδιών προς την κοιλιά
- Κοκκίνισμα του προσώπου και σφιγμένες γροθιές
- Φούσκωμα στην κοιλιά και αυξημένη αποβολή αερίων
- Το μωρό φαίνεται να υποφέρει από δυσφορία

Γιατί συμβαίνουν; Τι λέει η επιστήμη;

Παρότι η ακριβής αιτιολογία παραμένει ασαφής, η επιστήμη έχει εντοπίσει πολλούς πιθανούς συμβάλλοντες παράγοντες:

1. Ανώριμο πεπτικό σύστημα

Το γαστρεντερικό σύστημα του νεογνού είναι ακόμα σε ανάπτυξη και δυσκολεύεται να επεξεργαστεί την τροφή αποτελεσματικά, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση αερίων και την εντερική δυσφορία.

2. Δυσκολία αυτορρύθμισης

Τα βρέφη με κολικούς συχνά αδυνατούν να “κατευνάσουν” τον εαυτό τους και να ρυθμίσουν την εναλλαγή μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης.

3. Νευροβιολογική υπερευαισθησία

Το νευρικό σύστημα του μωρού προσαρμόζεται στο περιβάλλον και μπορεί να είναι υπερευαίσθητο σε εξωτερικά ερεθίσματα όπως φως, ήχοι και αφές.

4. Πρώιμη εντερική δυσβίωση

Η ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση κολικών.

Συναισθηματικός συντονισμός με τη δυσφορία των γονιών

Η αγωνία των νέων ιδίως γονιών μπορεί να εντείνει την ανησυχία του βρέφους.

6. Σπανιότερα: Τροφικές αλλεργίες

Σε μικρό ποσοστό βρεφών, η αλλεργία στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος μπορεί να προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με κολικούς.

Πώς να ανακουφίσετε το μωρό σας: Πρακτικές συμβουλές

Παρόλο που οι κολικοί δεν είναι επικίνδυνοι, είναι εξαντλητικοί. Η καλή είδηση είναι ότι υπάρχουν φυσικές και ασφαλείς μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν:

1. Θερμότητα και κίνηση

Κρατήστε το μωρό αγκαλιά και κάντε ήπιες κινήσεις (λίκνισμα, περπάτημα)
Τοποθετήστε το μπρούμυτα πάνω στην κοιλιά σας, στο χέρι ή στο μηρό σας (πάντα υπό επίβλεψη)
Κάντε απαλό μασάζ στην κοιλιά με κυκλικές κινήσεις (με τη φορά του ρολογιού)
Ζεστό μπάνιο για χαλάρωση

2. Διατροφικές προσαρμογές

Αν θηλάζετε: Παρακολουθήστε αν συγκεκριμένες τροφές που καταναλώνετε (π.χ. γαλακτοκομικά, καφεΐνη, σταυρανθή λαχανικά) προκαλούν δυσφορία στο μωρό
Αν το μωρό πίνει φόρμουλα: Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο για πιθανή αλλαγή τύπου γάλακτος
Δεν συστήνεται πλέον η χορήγηση χαμομηλιού ή άλλων αφεψημάτων
Προβιοτικά, σιμετικόνη, λακτάση: Μπορεί να χρησιμοποιηθούν κατόπιν συνεννόησης με τον παιδίατρο, χωρίς ωστόσο να είναι αποδεδειγμένη η ευεργετική τους δράση σε όλα τα βρέφη

3. Τεχνικές για την αποβολή αερίων

Βοηθήστε το μωρό να ρευτεί συχνά κατά τη διάρκεια και μετά τη σίτιση
Δοκιμάστε την τεχνική “ποδήλατο”: Κινήστε απαλά τα πόδια του μωρού προς την κοιλιά σε κυκλικές κινήσεις

4. Χαλαρωτικά ερεθίσματα

Λευκοί θόρυβοι: Ο ήχος του απορροφητήρα, της ηλεκτρικής σκούπας ή του στεγνωτήρα μαλλιών μπορεί να ηρεμήσει το μωρό
Απαλή μουσική ή ήχοι της φύσης
Χαμηλός φωτισμός στο δωμάτιο για μείωση της υπερδιέγερσης

5. Σωματική επαφή και δεσμός

Κρατήστε το μωρό δέρμα με δέρμα (skin-to-skin) για να το ηρεμήσετε. Η σταθερή σωματική επαφή ενισχύει την αίσθηση ασφάλειας.

Το βρεφικό μασάζ είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους ανακούφισης από τους κολικούς. Δεν είναι απλώς μια παραδοσιακή πρακτική – είναι ένα εργαλείο με πολλαπλά οφέλη που υποστηρίζεται από τη σύγχρονη έρευνα. Προσφέρει άμεση φυσική ανακούφιση χωρίς φάρμακα.

Πότε να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο;

Αν και οι κολικοί είναι φυσιολογικοί και προσωρινοί, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας αν:

⚠️ Το μωρό δεν παίρνει βάρος κανονικά
⚠️ Έχει εμετούς, διάρροια ή αίμα στα κόπρανα
⚠️ Το κλάμα φαίνεται διαφορετικό ή πιο έντονο από το συνηθισμένο
⚠️ Δεν ηρεμεί έστω παροδικά με τις συνήθεις μεθόδους
⚠️ Έχει πυρετό ή άλλα συμπτώματα ασθένειας
⚠️ Νιώθετε εξαντλημένοι και χρειάζεστε υποστήριξη

Μήνυμα για τους γονείς

Οι κολικοί μπορεί να είναι μια δύσκολη και εξαντλητική φάση, αλλά είναι προσωρινή. Με υπομονή, στοργή και τις κατάλληλες τεχνικές, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να νιώσει πιο άνετα και να διαχειριστείτε καλύτερα αυτή την περίοδο.

Θυμηθείτε:

Κάθε μωρό είναι διαφορετικό – αυτό που λειτουργεί για ένα μπορεί να μην είναι αποτελεσματικό για ένα άλλο
Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας
Ζητήστε υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε – από το σύντροφό σας, την οικογένειά σας ή τον παιδίατρό σας
Το βρεφικό μασάζ δεν είναι μόνο για τα βρέφη – βοηθά και εσάς να νιώσετε πιο κοντά και πιο ικανοί ως γονείς
Αυτή η φάση θα περάσει – συνήθως μέχρι τον 4ο μήνα τα πράγματα βελτιώνονται σημαντικά

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

📌 Μαθήματα Βρεφικού Μασάζ

📌 Η Μαία – Υπηρεσίες Υποστήριξης Γονέων

📌 Webinars για Γονείς

📌 Κλείστε Ραντεβού

Για περισσότερες πληροφορίες και προσωποποιημένη καθοδήγηση, επικοινωνήστε μαζί μας:

📞 Επείγοντα: 6983522610
📞 Ραντεβού: 6983787194
✉️ Email: info@paidiatros-syrimi.gr

Με επιστημονική συνέπεια και ανθρώπινη φροντίδα.

Ναταλία Γ. Συρίμη

Παιδίατρος – Στρατιωτικός Ιατρός
Δερβενακίων 30 και Υγείας, Παλλήνη, ΤΚ 15351
Πολυχώρος Υγείας ΑΤΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

Σκέφτεσαι να θηλάσεις? Εξασφάλισε μια καλή αρχή!

Paidiatros Syrimi — Sun, 02 Feb 2025 14:59:14 +0000

Πλάνο επιτυχούς μητρικού θηλασμού

Επέλεξε να θηλάσεις το μωρό σου. Ο μητρικός θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που θα πρέπει να γίνεται εύκολα και ευχάριστα για τις περισσότερες γυναίκες.

Ενημερώσου και ανακάλυψε ότι το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή που μπορείς να του δώσεις.

Η στήριξη και ενθάρρυνση τόσο από το περιβάλλον του μαιευτηρίου, όσο και από τη μαία και τον παιδίατρο είναι καθοριστική για μια επιτυχημένη έναρξη!

Και η επιτυχημένη έναρξη είναι το ήμισυ του παντός!

Πριν τον τοκετό:

Παρακολούθησε δια ζώσης ή μέσω ίντερνετ μαθήματα/σεμινάρια θηλασμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ενημερώσου για τα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού.
Αναζήτησε και γίνε μέλος σε τοπικές ή διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης θηλασμού πχ. La Leche League, Αττική ομάδα υποστήριξης θηλασμού (facebook) κ.ά.
Προγραμμάτισε μια προγεννητική συμβουλευτική επίσκεψη στον παιδίατρό σου!
Αναζήτησε μια μαία που θα είναι μαζί σου πριν, κατά τη διάρκεια αλλά και μετά τον τοκετό.
Οι θηλές σου δεν χρειάζονται κάποια ειδική προετοιμασία και η διατροφή σου δε χρειάζεται προσαρμογή αφού το μόνο που απαιτείται είναι μια ισορροπημένη διατροφή και άφθονα υγρά.

Αμέσως μετά τον τοκετό :

- Ζήτα να κρατήσεις το μωρό σου δέρμα με δέρμα (skin to skin) το συντομότερο μετά τον τοκετό και εφόσον έχει λάβει την πρώτη φροντίδα και ιατρική εκτίμηση και είναι σταθερό. Κράτησέ το σε αυτή τη θέση για όσο περισσότερο μπορείς και μέχρι να προσπαθήσει να κάνει τον πρώτο του θηλασμό (την πρώτη ώρα ζωής). Καλά μικρόβια του δέρματός σου γίνονται τα πρώτα καλά μικρόβια που αποικίζουν το έντερο του μωρού, σταθεροποιείται ο καρδιακός του ρυθμός, η θερμοκρασία του και ανεβαίνουν τα επίπεδα οξυγόνου. Επιπλέον πολλαπλασιάζονται οι πιθανότητες για έναν επιτυχημένο θηλασμό.

- Κράτησε το μωρό μαζί σου στο δωμάτιο του μαιευτηρίου (rooming-in) και φρόντισε να απομακρύνεται από σένα για όσο το δυνατό λιγότερο. Είναι ο μόνος τρόπος για να ανταποκριθείς άμεσα στις ανάγκες του. Τα επιστημονικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι οι μητέρες που μένουν με τα μωράκια τους ξεκουράζονται καλύτερα και έχουν λιγότερο άγχος. Η απομάκρυνση του νεογέννητου από τη μητέρα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τις ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη τόσο στη μητέρα αλλά κυρίως στο ίδιο το νεογέννητο. Επίσης θηλάζουσα μητέρα και βρέφος εναρμονίζονται καλύτερα στον ύπνο και την αφύπνιση όταν βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο και χτίζουν ένα υγιέστερο συναισθηματικό δεσμό.

- Προσπάθησε τα παραπάνω εφόσον νιώθεις καλά ανεξαρτήτως από το είδος τοκετού (φυσιολογικός τοκετός ή καισαρική τομή)

- Στην περίπτωση που δεν είσαι σε θέση να κρατήσεις το μωρό σου μπορεί να δοθεί σε θέση δέρμα με δέρμα στον σύντροφό σου.

- Ενημερώσου για την τακτική «wait to bathe». Είναι πιο σημαντικό αμέσως μετά τον τοκετό, το νεογέννητο να παραμείνει δέρμα με δέρμα με τη μητέρα. Το λεπτό κρεμώδες στρώμα που καλύπτει το δερματάκι του (vernix) δε θα πρέπει να αφαιρεθεί άμεσα καθώς δρα προστατευτικά. Το μπανάκι αμέσως μετά τον τοκετό αφαιρεί βίαια αυτό το προστατευτικό στρώμα, παρεμβαίνει στη θερμορρύθμιση του νεογνού και μπορεί να το οδηγήσει σε υποθερμία, ενώ διακόπτει αυτές τις πρώτες και σημαντικές ώρες για την εδραίωση του θηλασμού.

Εκπαιδεύσου στην τεχνική του θηλασμού:

Μάθε να αναγνωρίζεις τα πρώιμα σημάδια πείνας του μωρού σου (early feeding cues) και μην το ταΐζεις μόνο όταν έχουν περάσει 3 ώρες. Οι 3 ώρες δε θα πρέπει να ξεπεραστούν τις πρώτες ημέρες ζωής αλλά δε σημαίνει ότι το μωρό δεν μπορεί να ταϊστεί και πολύ νωρίτερα από το τρίωρο αν εμφανίζει σημάδια πείνας. Το κλάμα είναι καθυστερημένο σημάδι πείνας.

Συνέχισε να εφαρμόζεις την επαφή με το μωρό δέρμα με δέρμα (skin to skin) τις πρώτες εβδομάδες ζωής. Αυτό θα το βοηθήσει να αφυπνίζεται για να τραφεί και να εντοπίζει μόνο του τη θηλή. Επίσης επαφή δέρμα με δέρμα κατά τις 3-8 εβδομάδες ζωής έχει συσχετιστεί με καλύτερη συναισθηματική αλλά και νοητική ανάπτυξη του βρέφους.

Μάθε να αναγνωρίζεις το σωστό πιάσιμο της θηλής (latching) και πότε το μωρό κάνει ικανοποιητικές καταποτικές κινήσεις. Το σωστό latching είναι το κλειδί για τη σωστή έναρξη του θηλασμού και αυτό που πιο συχνά γίνεται λάθος. Ζήτα βοήθεια από τη μαία ή τον παιδίατρό σου ώστε να βεβαιωθείς ότι το μωρό σου μπαίνει σωστά στο στήθος.

Κατανόησε τις 2 βασικές αρχές του θηλασμού που είναι ο νόμος της προσφοράς και της ζήτησης και ότι ο θηλασμός είναι ελεύθερος και απεριόριστος.

Απέφυγε τη χρήση μπιμπερό και πιπίλας για τις πρώτες 40 ημέρες και εφόσον χρειαστεί χρησιμοποίησε σύριγγα ή ποτήρι – cup feeding).

Μην επιτρέψεις να χορηγηθεί στο μωρό σου ξένο γάλα χωρίς ιατρικό λόγο και χωρίς να ενημερωθείς.

Εάν το μωρό σου χρειαστεί παραπάνω γάλα ζήτησε να εκπαιδευτείς στο hand expressing/ ή στην άντληση με θήλαστρο προκειμένου να εξασφαλίσεις μεγαλύτερη ποσότητα γάλακτος και να χορηγηθεί στο μωρό σου πρωτόγαλα και όσο το δυνατόν λιγότερη ποσότητα φόρμουλας.

Εάν το μωρό σου χρειαστεί να απομακρυνθεί για ιατρικούς λόγους από σένα δε σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσεις το θηλασμό. Ζήτα βοήθεια από τη μαία προκειμένου να εκπαιδευτείς στο hand expressing/ ή στην άντληση με θήλαστρο προκειμένου να εξασφαλίσεις μητρικό γάλα που μπορεί να χορηγηθεί στο μωρό σου. Ειδικά για τα πρόωρα βρέφη το να σιτίζονται με μητρικό γάλα αποτελεί μέρος της απαιτούμενης φροντίδας τους, καθώς το πρωτόγαλα θεωρείται φάρμακο. Σίτιση των πρόωρων βρεφών με φόρμουλα αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών της προωρότητας. Ζήτα βοήθεια ώστε να επιστρέψετε σε θηλασμό όταν η κατάσταση και των δύο το επιτρέπει.

Δημιούργησε ένα υποστηρικτικό για εσένα περιβάλλον:

Συμπεριέλαβε τον σύντροφό σου στη φροντίδα του βρέφους. Αυτή η υποστήριξη θα σε βοηθήσει να ώστε να συνεχίσεις τον θηλασμό για περισσότερο διάστημα.

Μείωσε τις επισκέψεις και αφιέρωσε χρόνο στο μωρό σου και στην ξεκούραση σου.

Αργότερα στο σπίτι, δέξου όποια βοήθεια σου προσφέρεται και αξιοποίησέ τη για τις δουλειές του σπιτιού.

Άρθρο βασισμένο στα

“10 βήματα για έναν επιτυχή θηλασμό”

της UNICEF και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO)

Διαβάστε περισσότερα στο παρακάτω άρθρο

https://www.who.int/teams/nutrition-and-food-safety/food-and-nutrition-actions-in-health-systems/ten-steps-to-successful-breastfeeding

Προγεννητική επίσκεψη στον παιδίατρο

Paidiatros Syrimi — Wed, 01 Jun 2022 19:50:51 +0000

Ο ερχομός ενός νέου μέλους στην οικογένεια είναι ένα συναρπαστικό γεγονός και ίσως από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές στη ζωή σας! Ωστόσο τίποτα δεν είναι γνωστό και δεδομένο ιδιαίτερα αν πρόκειται για το πρώτο παιδί της οικογένειας.

Ενημερώστε τον παιδίατρό σας και προγραμματίστε μια επίσκεψη στο ιατρείο μαζί με τον σύντροφό σας κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Η προγεννητική επίσκεψη στον παιδίατρο είναι χρήσιμη για όλες τις οικογένειες που περιμένουν παιδί και συστήνεται ως ρουτίνα από την Αμερικάνικη Εταιρία Παιδιατρικής (American Academy of Pediatrics), από το 1984. Κρίνεται όμως ιδιαίτερα σημαντική στις εξής περιπτώσεις:

• Γονείς που περιμένουν το πρώτο τους παιδί ή μεσολαβούν αρκετά χρόνια από την προηγούμενη εγκυμοσύνη οπότε ενδεχομένως έχουν αλλάξει πολλά δεδομένα
• Πολύ νέοι γονείς ή γονείς μεγαλύτερης ηλικίας
• Γονείς που μετακόμισαν πρόσφατα σε νέα γειτονιά
• Μονογονεϊκές οικογένειες
• Μέλλουσες μητέρες που έχουν επιπλοκές στην κύηση ή διανύουν κύηση υψηλού κινδύνου
• Πολύδυμες κύησεις
• Συγγενείς ανωμαλίες του εμβρύου
• Επιπλοκές σε προηγούμενη εγκυμοσύνη – πρόωρος τοκετός, νοσηλεία νεογνού σε Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών, νεογνό με συγγενείς ανωμαλίες, περιγεννητική απώλεια
• Γονείς που προγραμματίζουν να υιοθετήσουν παιδί
Η επίσκεψη αυτή αποτελεί θεμέλιο στη σχέση συνεργασίας που χτίζετε με τον παιδίατρό σας. Είναι ευκαιρία να γνωρίσετε το γιατρό του παιδιού σας και το χώρο του ιατρείου, χωρίς την πίεση που συνοδεύει δικαιολογημένα τον ερχομό του νεογέννητου, αλλά σε ένα ευχάριστο κλίμα γλυκιάς προσμονής. Είναι ευκαιρία να ρωτήσετε ό,τι σας απασχολεί και να λάβετε έντυπο ενημερωτικό υλικό σχετικά με τη φροντίδα του μωρού.

Θέματα που καλύπτει η προγεννητική επίσκεψη στον παιδίατρο είναι:

• Ιστορικό κύησης, οικογενειακό και κοινωνικό ιστορικό, αναγνώριση και κατάλληλη προσέγγιση περιπτώσεων υψηλού κινδύνου (κύηση, έμβρυο, περιβάλλον)
• επιθυμίες, προσδοκίες και ανησυχίες των γονέων σχετικά με τη γέννηση το παιδιού τους
• Προληπτική καθοδήγηση και ενίσχυση των γονεϊκών δεξιοτήτων
• Οδηγίες για τις πρώτες ημέρες με το μωρό στο μαιευτήριο – σημασία του rooming in και συμβολή της μαίας, αξία νεογνικού screening
• Μητρικός θηλασμός – βασικές αρχές, συχνά προβλήματα και τρόποι αντιμετώπισης, διατροφή της μητέρας που θηλάζει, συμβουλές για έναν επιτυχημένο θηλασμό
• Φροντίδα νεογνού στο σπίτι και λίστα με τα απαραίτητα
• Ρόλος του πατέρα
• Ασφάλεια στον ύπνο – σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου
• Ασφάλεια στις μετακινήσεις
• Επιλόχεια κατάθλιψη
• Κλάμα, κολικοί, τρόποι καθησυχασμού ενός ανήσυχου βρέφους
• Ενημέρωση για τις επόμενες τακτικές παιδιατρικές επισκέψεις και τους εμβολιασμούς
• Ό,τι άλλο απασχολεί τους μέλλοντες γονείς

Με τη σωστή ενημέρωση όλα φαίνονται πιο απλά, γνωρίζετε από πριν τι να περιμένετε και πώς θα το αντιμετωπίσετε.

Στην επόμενη επίσκεψη στον παιδίατρο θα έχετε μαζί και το μωράκι σας!!!
Σας περιμένουμε

Ασφαλής ύπνος

Paidiatros Syrimi — Fri, 08 Oct 2021 06:09:03 +0000

Οδηγός για τους γονείς

Το να υποδεχθείτε και να γνωρίσετε ένα νέο μέλος στην οικογένεια είναι εξαιρετικά ευχάριστο γεγονός! Είναι επίσης η αρχή μιας νέας σχέσης.

Τα μωρά χρειάζονται αρκετές ώρες ύπνου τους πρώτους μήνες ζωής οπότε είναι σημαντικό να εξασφαλίσετε για αυτά τις ασφαλέστερες συνθήκες ύπνου.

Το Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου των Βρεφών – Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) είναι ο ξαφνικός και χωρίς εμφανή αιτιολογία θάνατος ενός βρέφους. Παρότι το σύνδρομο αυτό είναι σπάνιο, μπορεί να συμβεί. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι μπορεί να προληφθεί αν οι γονείς ακολουθήσουν κάποια βασικά βήματα.

Προκειμένου να μειωθούν οι πιθανότητες να συμβεί κάτι τέτοιο συστήνεται στους γονείς να ακολουθούν τις παρακάτω οδηγίες για ασφαλή ύπνο όχι μόνο τη νύχτα αλλά σε όλες τις χρονικές στιγμές που κοιμάται το βρέφος. Από τότε που εφαρμόστηκαν (1991) στα πλαίσια μεγάλης καμπάνιας με το όνομα Back to sleep παρατηρήθηκε μείωση του ποσοστού αιφνίδιου θανάτου των βρεφών κατά 79%. Παρ’ όλα αυτά ακόμα και σήμερα τα ελληνικά μαιευτήρια δεν έχουν αλλάξει την πρακτική τους. Για οποιεσδήποτε απορίες συζητήστε με τον παιδίατρό σας.

Τι μπορείτε να κάνετε…

Πάντα τοποθετήστε το μωρό σας σε ύπτια θέση για ύπνο (back to sleep)
Αποφύγετε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά τη γέννα
Θηλάστε το μωρό σας
Τοποθετήστε το μωρό σας για ύπνο σε ξεχωριστό κρεβατάκι (λίκνο, καλαθούνα, κούνια) στο ίδιο υπνοδωμάτιο με εσάς τουλάχιστον για τους πρώτους έξι μήνες
Χρησιμοποιήστε επίπεδο, σκληρό και αδιάβροχο στρώμα σε καλή κατάσταση

Τι να αποφύγετε…

Μην αποκοιμάστε ποτέ σε καναπέ ή πολυθρόνα με το μωρό σας αγκαλιά
Αποφύγετε να κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι με το μωρό σας εάν καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ, κάνετε χρήση ουσιών, είστε υπερβολικά κουρασμένη ή εάν το μωρό σας γεννήθηκε πρόωρα ή με χαμηλό βάρος γέννησης
Αποφύγετε την υπερβολική ζέστη
Μην καλύπτετε το πρόσωπο ή το κεφάλι του μωρού κατά τον ύπνο και αποφύγετε τα χαλαρά σκεπάσματα

Tips για τον ασφαλέστερο ύπνο του μωρού σας...

Πάντα τοποθετήστε το μωρό σας σε ύπτια θέση για ύπνο (back to sleep) και όχι σε πρηνή ή πλάγια (εκτός αν υπάρχει ιατρικός λόγος για το αντίθετο)
Κοιμίζοντας ένα μωρό σε πρηνή ή πλάγια θέση αυξάνετε σημαντικά τον κίνδυνο για Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου
Θα πρέπει να τοποθετείτε το μωρό σας σε ύπτια θέση ΚΑΘΕ φορά που κοιμάται και όχι μόνο τη νύχτα.
Εάν το μωρό έχει γυρίσει μέσα στον ύπνο του από ύπτια σε πρηνή θέση ξαναγυρίστε το σε ύπτια.
Όταν το μωρό σας μπορεί να γυρνάει με άνεση από ύπτια σε πρηνή θέση και το ανάποδο μπορεί να αφεθεί να κοιμάται σε όποια στάση επιθυμεί.
Αποφύγετε να κοιμίζετε το μωρό σας στο καθισματάκι αυτοκινήτου παρά μόνο όταν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο.
Tummy time ή χρόνος μπρούμυτα συστήνεται όταν το μωρό είναι ξύπνιο και πάντα με την επίβλεψη γονέα αφού βοηθά στην ανάπτυξη του μυοσκελετικού και μειώνει την πιθανότητα για πλαγιοκεφαλία από την ύπτια θέση στον ύπνο.

Θηλάστε το μωρό σας

Τα θηλάζοντα μωρά διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο για Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου.
Προσπαθήστε να θηλάσετε το μωρό σας έστω και λίγο – ο αποκλειστικός θηλασμός προστατεύει περισσότερο από τη μικτή σίτιση και η μικτή σίτιση περισσότερο από τη σίτιση αποκλειστικά με γάλα φόρμουλα.

Αποφύγετε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά τη γέννα

Και εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να αποφεύγετε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά τη γέννα
Το κάπνισμα κατά την εγκυμοσύνη αλλά και μετά τη γέννα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου.
Κρατήστε το μωρό σας μακριά από χώρους με καπνό. Μην αφήνετε άλλους να καπνίζουν κοντά στο μωρό σας και διατηρείστε τους χώρους του σπιτιού, του αυτοκινήτου και άλλους χώρους που κινείται το μωρό smoke-free.
Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας καπνίζει δε θα πρέπει να μοιράζεστε το ίδιο κρεβάτι με το μωρό αφού κάτι τέτοιο αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου ακόμα και αν δεν καπνίζετε στους χώρους του σπιτιού
Είναι μια καλή ευκαιρία να διακόψετε το κάπνισμα και αναζητήστε την κατάλληλη βοήθεια!

Κοιμίστε το μωρό σας έναν ασφαλή καθαρό χώρο στο ίδιο δωμάτιο με εσάς

Για τα περισσότερα μωράκια ένας ασφαλής χώρος ύπνου είναι ένα λίκνο ή κούνια ή καλαθούνα στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς, ωστόσο μερικοί γονείς επιλέγουν να μοιραστούν το ίδιο κρεβάτι με το μωρό τους (bed-sharing).

Ότι και να επιλέξετε θα πρέπει:

Το μωρό να τοποθετείται για ύπνο σε ίσιο, σχετικά σκληρό στρώμα χωρίς ανισόπεδα ή φουσκωτά σημεία
Να μη χρησιμοποιείτε μαξιλάρια, προστατευτικά μαξιλάρια περιμετρικά της κούνιας ή παπλώματα.
Να μη χρησιμοποιείτε σφήνες ή φωλιές
Να εξασφαλίσετε ότι το κεφάλι του μωρού είναι έξω από τα σκεπάσματα οπότε το μωρό δε ζεσταίνεται υπερβολικά και δεν κινδυνεύει η αναπνοή του.

Τα μωρά θα πρέπει το πρώτο 6μηνο ζωής να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους είτε είναι ύπνος κατά τη διάρκεια της μέρας είτε κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Οι παραπάνω συνήθειες αποδεδειγμένα μειώνουν τον κίνδυνο για σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου των βρεφών αφού δε θέτουν σε κίνδυνο την αναπνοή τους και αποτρέπουν την υπερθέρμανση.

Κάντε το Bed-sharing ασφαλές

Σε περίπτωση που επιλέξετε ή προέκυψε να μοιράζεστε το ίδιο κρεβάτι με το μωρό σας (Bed–sharing), αυτά είναι μερικά πράγματα που θα πρέπει να αποφύγετε!Το Bed-sharing μπορεί να γίνει επικίνδυνο όταν:
- Έσείς ή ο σύντροφός σας έχει καταναλώσει αλκοόλ
- Έσείς ή ο σύντροφός σας καπνίζετε
- Έσείς ή ο σύντροφός σας έχετε λάβει ουσίες ή φάρμακα που προκαλούν υπνηλία
- Έσείς ή ο σύντροφός σας είστε υπερβολικά κουρασμένοι
- Το μωρό σας γεννήθηκε πρόωρα (<37 εβδομάδων) ή με χαμηλό βάρος γέννησης (<2.5 kg)
Αυτές τις περιπτώσεις έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου των βρεφών οπότε όταν συμβαίνουν πάντα τοποθετήστε το μωρό σας σε ασφαλές μέρος για ύπνο μόνο του (κούνια, λίκνο ή καλαθούνα). Κρατήστε το κρεβατάκι του μωρού δίπλα στο δικό σας.

Tips για ασφαλές Bed-sharing

Όταν μοιράζεστε το ίδιο κρεβάτι με το μωρό σας / ή όταν νομίζετε ότι θα σας πάρει ο ύπνος με το μωρό στο κρεβάτι σας:
- Εξασφαλίστε ότι το μωρό δε θα πέσει από την άκρη του κρεβατιού ή δε θα παγιδευτεί ανάμεσα στο στρώμα και στον τοίχο
- Κρατήστε μακριά από το μωρό τα δικά σας μαξιλάρια και παπλώματα
- Κρατήστε μακριά από το κρεβάτι κατοικίδια και μεγαλύτερα αδερφάκια

Μην κοιμάστε ποτέ με το μωρό σας σε καναπέ ή πολυθρόνα

Ο καναπές ή οι πολυθρόνες είναι επικίνδυνα σημεία για να κοιμάστε μαζί με το μωρό σας. Αν νιώθετε ότι σας παίρνει ο ύπνος μετακινηθείτε σε ασφαλέστερο μέρος.

Ο κίνδυνος για σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου των βρεφών είναι 50 φορές μεγαλύτερος όταν το μωρό κοιμάται μαζί με έναν ενήλικα σε καναπέ ή πολυθρόνα. Επιπλέον υπάρχει κίνδυνος το μωρό να πέσει κάτω ή να παγιδευτεί σε θέση που δεν μπορεί να αναπνεύσει.

Ακολουθώντας τις παραπάνω οδηγίες για κάθε ύπνο του μωρού σας του παρέχετε τις ασφαλέστερες συνθήκες ύπνου.
Για οποιαδήποτε απορία επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας.

” Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα https://www.lullabytrust.org.uk. “

Οδηγίες για το νεογέννητο

Paidiatros Syrimi — Fri, 08 Oct 2021 06:07:50 +0000

Τί χρειάζομαι για το μωρό

Paidiatros Syrimi — Fri, 08 Oct 2021 06:05:36 +0000

Τι θα χρειαστείτε για το νεογέννητο

Την πιο γλυκιά αναμονή για τον ερχομό του μωρού σας μπορείτε να εκμεταλλευτείτε για να προετοιμαστείτε κατάλληλα κάνοντας αγορές για τα πρώτα του απαραίτητα πράγματα.

Επειδή όμως μπορεί να μπερδευτείτε από την ποικιλία που είναι διαθέσιμη ακολουθεί λίστα με τα άμεσα απαραίτητα, αυτά που μπορείτε να αγοράσετε αργότερα και αυτά που μάλλον δε θα χρειαστείτε.

Έχετε υπόψιν ότι κάτι που μπορεί να βόλεψε άλλη μαμά ίσως να μη σας φανεί το ίδιο λειτουργικό και αντίστροφα, ενώ το ίδιο μπορεί να συμβεί και σε σας από ένα παιδί σε επόμενο. Το κυριότερο είναι να μην αγχωθείτε και να απολαύσετε τη διαδικασία!

ΑΜΕΣΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ

Λίκνο ή Καλαθούνα
Κάθισμα αυτοκινήτου
Καρότσι που ξαπλώνει τελείως (για νεογέννητο) ή προσαρμόζεται σε αυτό πορτ μπεμπέ ή κάθισμα αυτοκινήτου (για τις πρώτες βόλτες)
Αλλαξιέρα (στρώμα ή έπιπλο – το έπιπλο εξασφαλίζει και αποθηκευτικό χώρο για τα πράγματα του μωρού)

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΘΗΛΑΣΜΟΣ

ΣΙΤΙΣΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ

Μαξιλάρι θηλασμού

Μπιμπερό γυάλινα (2 μικρά, 4 μεγάλα), 6 θηλές

4-5 Σουτιέν θηλασμού (Ένα νούμερο μεγαλύτερο από αυτό της εγκυμοσύνης)

Βούρτσα καθαρισμού μπιμπερό και θηλών

Κοχύλια θηλασμού

Γάλα φόρμουλα πρώτης βρεφικής ηλικίας (τσεκάρετε ημερομηνία λήξης και αριθμό παρτίδας)

Επιθέματα στήθους μιας χρήσης

Θερμός + θερμαντήρας μπουκαλιών

Κρέμα λανολίνης

Αποστειρωτής

ΑΛΛΑΓΗ ΠΑΝΑΣ

2 κουτιά πάνες μιας χρήσης σε μέγεθος νεογέννητου
Λεκανάκι για αλλαγή πάνας – προαιρετικά
Βαμβάκι
Μωρομάντηλα μόνο για τη βόλτα (ακόμα καλύτερα water wipes)
Στρώμα αλλαγής πάνας
Καθημερινή κρέμα αλλαγής πάνας με λεπτόρρευστη υφή
Κρέμα με ψευδάργυρο για συγκαμα

ΡΟΥΧΙΣΜΟΣ

8 φανελάκια με κοντό μανίκι που κουμπώνουν από κάτω (ίσως και κάποια αμάνικα για καλοκαίρι/ μακρυμάνικα για χειμώνα)
2 βρεφικά νυχτικάκια με σούρα (προαιρετικά, χρήσιμα για τις πρώτες μέρες στο σπίτι)
8-10 φορμάκια με κουμπιά ή φερμουάρ (επιλέξτε όσο πιο εύκολο κούμπωμα γίνεται και όχι κούμπωμα πίσω)
2 σκουφάκια για νεογέννητο (για τους χειμερινούς μήνες)
4 ζευγάρια καλτσάκια (για τους χειμερινούς μήνες)
2 ζακετάκια (για τους χειμερινούς μήνες)
1 φόρμα εξόδου (για τους χειμερινούς μήνες)
1 ζευγάρι γαντάκια για να μην γρατσουνίζεται το μωρό – προαιρετικά
2 ολόσωμα φορμάκια ή σετ παντελόνι-μπλουζάκι για τη βόλτα (προαιρετικά και όσο πιο ευκολοφόρετα γίνεται)
5-6 τραχηλιές ή και περισσότερες ανάλογα με τη χρήση
5-6 πανάκια μουσελίνες ή και περισσότερες ανάλογα με τη χρήση
Απαλό Βρεφικό απορρυπαντικό πλυντηρίου
Τσάντα αλλαξιέρα (χρήσιμη για τις πρώτες εξόδους με το μωρό)

Tip: Το πρώτο νούμερο στα ρουχαλάκια είναι περίπου για τις πρώτες 40 ημέρες ωστόσο χρειάζεστε αλλαξιές γιατί θα λερώνονται αρκετές φορές μέσα στη μέρα

ΜΠΑΝΙΟ

Βρεφική μπανιέρα με εσωτερικό στήριγμα
3 πετσέτες μπάνιου με κουκούλα
5-6 μικρότερα πετσετάκια
Βρεφικό αφρόλουτρο + σαμπουάν 2 σε 1 με dispenser για ευκολία
Ενυδατική κρέμα για μετά το μπάνιο ειδική για βρέφη

ΥΠΝΟΣ

Στρώμα λίκνου/κούνιας/καλαθούνας σκληρό, επίπεδο αδιάβροχο και κατάλληλο για βρέφη
4 Σεντονάκια
2-3 κουβέρτες αγκαλιάς (φλις ή πικέ ανάλογα με την εποχή)
2-3 κουβέρτες κρεβατιού (φλις ή πικέ ανάλογα με την εποχή)
1 υπνόσακος (για το χειμώνα)
Κουνουπιέρα (για καλοκαιρινούς μήνες)
3-4 σελτεδάκια
2 Αδιάβροχα καλύμματα στρώματος
Χαμηλό φωτάκι νυχτός
Θερμόμετρο χώρου

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΝΕΟΓΕΝΝΗΤΟΥ

Οινόπνευμα για την περιποίηση του ομφαλού
Αμπούλες φυσιολογικού ορού με μαλακό ρύγχος μιας χρήσης για τον καθαρισμό της μύτης
Σταγόνες βιταμίνης D3 εφόσον το μωρό σιτίζεται κυρίως με μητρικό γάλα
Ψαλιδάκι με στρογγυλεμένες άκρες και χάρτινη λίμα για την περιποίηση των νυχιών
Θερμόμετρο μασχάλης
Μαλακή χτένα και βούρτσα για βρέφη
Βρεφικά βιβλιαράκια με μεγάλα ασπρόμαυρα σχήματα
Σλινγκ για baby wearing/ μπλούζες skin to skin

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΦΗΣΕΤΕ ΓΙΑ ΑΡΓΟΤΕΡΑ

Κούνια – Σεντονάκια-κουβέρτες κούνιας/σετ προίκα μωρού για κούνια θα σας χρειαστούν μετά τους πρώτους 3-6 μήνες εφόσον χρησιμοποιήσετε λίκνο ή καλαθούνα.
Θήλαστρο ανάλογα με τις ανάγκες που θα προκύψουν οπότε και θα επιλέξετε το κατάλληλο με τη βοήθεια του παιδιάτρου
Αποστειρωμένα σακουλάκια για την αποθήκευση μητρικού γάλακτος
Γάλα φόρμουλα – μπιμπερό – Αποστειρωτή εφόσον η αρχική επιθυμία είναι ο θηλασμός και βαίνει καλώς τις πρώτες ημέρες μπορείτε να τα αγοράσετε εφόσον τα χρειαστείτε
Πιπίλες (θήκες, αλυσίδες και αποστειρωτές πιπίλας) σε μωρά που θηλάζουν δίνονται μετά τις πρώτες 40 ημέρες
Κουδουνίστρες, μαλακά βρεφικά παιχνίδια, μασητικά
Μόμπιλε (μουσικό περιστρεφόμενο)
Καρέκλα θηλασμού εάν δεν υπάρχει άλλο άνετο μέρος για θηλασμό στο σπίτι
Σκίαστρα αυτοκινήτου, ομπρέλες – σκίαστρα καροτσιού
Μάρσιπος βόλτας
Σιρόπι παρακεταμόλης μαζί με τα πρώτα εμβόλια
Baby monitor με κάμερα (πολύ χρήσιμο σε διώροφο ή μεγάλο σπίτι)
Ρηλάξ – Βρεφικό γυμναστήριο (χρήσιμα περί τους 3 μήνες ζωής)
Λούτρινο παιχνίδι με λευκό θόρυβο
Καρεκλάκι και είδη φαγητού θα χρειαστείτε μετά τον 4^ο μήνα

ΔΕΝ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

Πάπλωμα και μαξιλάρι ύπνου για τον πρώτο χρόνο ζωής
Σφηνάκια για τον ύπνο (θεωρούνται ενάντια στις οδηγίες για τον ασφαλή ύπνο των βρεφών)
Φωλιές – Πάντες (θεωρούνται ενάντια στις οδηγίες για τον ασφαλή ύπνο των βρεφών)
Χνουδωτά παιχνίδια για το δωμάτιο και την κούνια του μωρού
Θερμόμετρο μπάνιου
Ρινικό Αναρροφητήρα
Σφουγγάρι για μπάνιο
Περπατούρα
Ειδικό κάδο για τις πάνες
Ταλκ με τη μορφή πούδρας
Βρεφικά ροφήματα με χαμομήλι
Προιόντα καθαρισμού θηλών
Βρεφοζυγός (εκτός και εάν προκύψει πρόβλημα με την πρόσληψη βάρους οπότε θα σας κατευθύνει ο παδίατρος)